Забег на 22,5км!
15 июня, 2014
Удалось поучаствовать в забеге на 22,5 километров, точнее зафейлить забег 🙂
Как всё было:
Погода: холод, +6-8 градусов, моросящий дождь всё время забега, лужи.
Качество дороги: лес, тропинки, дорожки с гравием, перепады высот +-20 метров
Результат: километре на 4-м почувствовал, что то-то пошло не так и решил сойти с дистанции, и, уже неделю хромаю. Колени болят при ходьбе вниз.
Вывод: кэп говорит, что бег — занятие травмоопасное. Обычно я бегал 12-13 км вечерами или выходными, но, при плохой погоде, лучше себя не насиловать. Даже если держать медленный темп и использовать прогрессивную методику типа позный бег , можно огрести.
Ачивки: значок, карта не в комплекте, только для ощущения масштаба 🙂
Фоточки:
IAD