Ядоблог

Удалось поучаствовать в забеге на 22,5 километров, точнее зафейлить забег 🙂

Как всё было:

Погода: холод, +6-8 градусов, моросящий дождь всё время забега, лужи.

Качество дороги: лес, тропинки, дорожки с гравием, перепады высот +-20 метров

Результат: километре на 4-м почувствовал, что то-то пошло не так и решил сойти с дистанции, и, уже неделю хромаю. Колени болят при ходьбе вниз.

Вывод: кэп говорит, что бег —  занятие травмоопасное. Обычно я бегал 12-13 км вечерами или выходными, но, при плохой погоде, лучше себя не насиловать. Даже если держать медленный темп и использовать прогрессивную методику типа позный бег , можно огрести.

Ачивки: значок, карта не в комплекте, только для ощущения масштаба 🙂

Фоточки: